медитация на похудение видео

медитация на похудение видео


Головная боль

Как начинаешь осознавать, что болит голова, сходу хватаешься за пилюли? Назубок знаешь наименования препаратов, которые помогают избавиться от мигрени? Пора что-то поменять. Не всегда пилюли являются пригодным методом, ну и не каждому таковой способ подходит. Давайте разбираться вкупе с MedikForum.ru, как можно избавиться от мигрени без помощи пилюль.

 

Почему появляется боль в голове? Метод исцеления необходимо выбирать исходя из той предпосылки. Оболочки мозга закутаны сосудами, а их расширение и переполнение кровью приводит к растяжению мозговых оболочек. Сосуд начинает пульсировать, переходя на троичный нерв. В таком случае требуется сузить сосуды. Совершенно подходит лед либо другой очень прохладный предмет, который необходимо приложить к источнику боли.

 

Горячее при мигрени не поможет. Не надо использовать мази с ментолом на крылья носа, виски, надбровные дуги. Такие методы способны отвлечь от мигрени, потому их уместно использовать не для избавления от болезненных чувств, а чтоб отвлечься. Нередко работает в таких ситуациях, когда боль в голове вызвана стрессом, сильными раздражениями, стрессовостью. Также хорошо работает мазь с капсаицином, которая обладает раздражающим эффектом и купирует болезненность.

 

Очень зажать меж зубами карандаш – очередной эффективный способ избавления от мигрени. Данное действие расслабляет мышцы скальпа. Неплохо работает и растирание шеи скрученным полотенцем, потому что неприятные ощущения могут возникать из-за напряжение. Подобный метод способен расслабить мышцы.

 

На смену ему можно сделать самомассаж или сходить к профессионалу, если имеется такая возможность. Нередко боль вызвана спазмом мышц черепа, шеи, скальпа из-за мышечного напряжения, стресса, неудобной позы. Обычно такая боль в голове располагается в области затылка и преследует человека часами. Массаж позволит улучшить кровоснабжение и убрать спазм.

 

Боль в голове может быть следствием остеохондроза. Неправильная осанка и привычка читать с телефона, склоняя к нему голову, приводят к подобному заболеванию. Ощущения в подобном случае стягивающие, давящие, в затылке. Избавиться от болезненности просто так не получится. Потребуется делать лечебный массаж, иглорефлексотерапию и другие процедуры. Но только после постановки диагноза. Обратиться к врачу – вот правильное решение.

 

Сухой воздух в помещении тоже может привести к мигрени. Особенно во время отопительного сезона. Влажность должна составлять 55-60%, поэтому лучше купить увлажнитель воздуха. А недостаток кислорода легко восполнить – нужно всего-то выйти на улицу, хотя бы на 10 минут.

 

Свою лепту в формирование мигрени привносит и питание. Нередко определенные продукты провоцируют неприятные ощущения. К ним относят голубые сыры, цитрусовые, красное вино, кофеин. Сбалансированное питание позволит избежать болей в голове. А в случае непроходящей проблему правильным будет не глотать таблетки и пользоваться народными методами, а обратиться к врачу.

Об авторе

oppogh administrator

Оставить ответ