отзывы 7 цветов похудения

отзывы 7 цветов похудения


Недостаток сна губителен для спортсменовБольшая часть юных спортсменов сталкиваются с недочетом сна, сообщается в журнальчике Current Sports Medicine Reports, и это плохо сказывается на их спортивных результатах.

«Появляется больше свидетельств того, что молодые спортсмены дремлют недостаточно, что плохо сказывается на их результатах», – отмечает доктор Марк Ф. Ридерер.
Он также подчеркивает, что тенденции к более насыщенным тренировкам могут содействовать недочету сна у юных спортсменов. В рамках конкурентноспособной среды, когда необходимо и обучаться и демонстрировать отличные спортивные результаты, юные люди склонны жертвовать сном в пользу других занятий. Так одно исследование показало, что более 90 процентов гимнастов-подростков дремлют наименее 8 часов в день.

«Исследования последовательно демонстрируют, что недостаток сна приводит к ухудшению самочувствия, уменьшению воспринимаемой тренировочной нагрузки и плохим результатам на соревнованиях», – отмечает доктор Ридерер. «Недостаток сна также может подвергать молодых спортсменов риску травм и болезней».

Об авторе

oppogh administrator

Оставить ответ