похудение с помощью препаратов

похудение с помощью препаратов


Как заставить себе выпить 2 литра воды в день? 7 лайфхаков
Для того чтоб поддерживать в организме лучший аква баланс, нужно выпивать 2 литра воды. С временем это принесет здоровье и благоприятно скажется на наружном виде. Если два литра незапятанной воды в денек кажутся непосильной задачей, непременно воспользуйся этими лайфхаками.

Биохимик Мария Кулешова ведает о методах, которые посодействуют выпивать воду «на автомате».

Сделайте воду вкуснее

Для этого заморозьте возлюбленные фрукты – дольки апельсина, мандарина, яблока, груши, персика и т.п. Используйте их заместо льда, всякий раз добавляя в стакан с водой. Подходят и благоуханные травки – мята, мелисса, эстрагон, базилик.

Добавьте очередной шаг в ежедневный обряд

К примеру, вы сможете выпивать полстакана воды, после каждого посещения туалета. Либо во время каждого перерыва в работе, и может, во время бьюти-процедур – когда делаете эпиляцию и красите ногти.

Когда нервничаете либо ожидаете – всегда пейте

Когда скучаете в очереди, нервничаете в кабинете начальника, собираетесь на свидание. Пара глотков воды принудит вас незначительно успокоиться. Дело в том, что когда мы пьем, мы обязаны дышать более глубоко и равномерно. 

Не до дна

Испить целый стакан воды трудно психологически. Самый обычной выход – наливайте по полстакана, либо даже заполняйте его на третья часть.

Сделайте это прекрасно

Приобретите прекрасный графин и стакан, наполните водой и поставьте на видное место.

Используйте технологии

Установите мобильное приложение, которое всякий раз будет докладывать, сколько еще воды для вас осталось испить до нормы.

Без пищи

Выпивайте воду во время приготовления пищи – где-то за полчаса до трапезы.

Ранее на Медикфорум мы писали о том, как защитить волосы и кожу от хлора в бассейне.

Об авторе

oppogh administrator

Оставить ответ